私は気管支が弱いので、強くするためにヨガを始めました。
ヨガでは呼吸が大切なので、続けていくうちに深い呼吸ができるようになり、自律神経が整う感覚もわかりました。初めのうちは、レッスン中、言われた事を頭で考えてから動いていましたが続けていくうちに体が先にスっと動くようになりました。
スタジオは景色が良くとても気持ちが良いです。夏は蓮の花が咲いています。
それと、先生はとても知識が豊富でヨガが心と体にどう作用するかなどの話をレッスンの前に聞けるので、それも楽しみです。
ヨガは身体が固くても始められるので何か運動を始めたい、自律神経を整えたい方などにオススメです。レッスン受け始めてから二年半ほど経ちました。これからもよろしくお願いします。
元々運動が苦手で、激しい運動は絶対に続かないのがわかっていました。運動不足を解消したいのと、仕事が休みの日の気持ちの切り替え、リフレッシュしたいというのが一番の目的でした。
ズバリ、元気に過ごせるようになりました。年齢的に更年期の症状も少しあるのですがレッスン後のスッキリ感はクセになります。夫からヨガをして帰ってくると元気になっていると言われます。
とにかくスタジオがキレイ！窓からの景色サイコーです。習い事とか1人だとなんか行きづらいなぁと不安な人が多いと思いますがまったく心配いりません。先生が自然といい雰囲気を作ってくれているのがよく分かります。おひとりでも安心して通えます。
仕事が忙しかったり、休みが合わなくてずっと行けない時もあるのですが、ずっと行ってないからなんか行きづらいというのもまったくなく、気軽に連絡できるところも先生のおかげです。
そのおかげで、細く長〜く通えてます。フラっと気軽に通えるヨガで大好きです！
長い間、ぐっすり眠れずそれと最近は年齢も上がってきたせいか疲れが取れなくなり、体調を崩すことが多くなっていました。どんなに疲れても眠れないというのは、それがまたストレスになっていました。
そんな時に教えてもらったのが後藤先生のスタジオでした。
月に1〜2回のレッスンで改善されるのか半信半疑でしたが、現在は眠れるようになり、短い時間でも眠りが深くなっているようで、とても助かっています。
今までは体調が悪くてもムリがききましたが、段々とそれは不可能になってきて調えて予防するという事が不可欠になってきている気がします。
振り返るとヨガを始めてちょうど１年が経ちました。仕事を休んで自分の不調を調える事が、当初は難しい気持ちでしたが、今は自分のためだけではないと思い、仕事にも張り合いが出てきたようです。
自分だけでなく、知人の事も気軽に相談させていただき、親身になって応えてくださった先生のお陰で、現在があると思っています。
感謝です。迷っているならぜひ気軽に
トライしてみては？と思います。
仕事を定年退職し、新しい生活の中に運動や体調管理出来る習慣を取り入れたくてヨガを始めました。続けていくうちに股関節が柔軟になり、汗をかきやすくなりました。呼吸や自律神経の大切さも意識するようになりました。
先生の説明がわかりやすくヨガのお話も興味深いです。高齢になっても新たな学びがあり楽しいです。
また、自然の中にスタジオがあるので癒されます。特に夏に咲く蓮の花は見事です。青鷺が飛んで来る時もあり、何だか幸運がやってきそうな場所です。
ヨガに興味がある方は是非一度ここでのレッスンを体験してみて欲しいです。
